擁抱幸福

我倒覺得，政府應該補助那些想生育但生不出來的女人，
至於生育補助提高，能夠對於生育率有多大的影響，我反而沒這麼樂觀。
畢竟育兒的花費，跟這三個月少少的補貼，是小巫見大巫吧。

生育給付調增羊毛出在羊身上

這一年來我發現自己因為一些婦科的問題看了不少婦產科，也遇過了一次很糟糕看婦科的經驗，很慶幸的，我終於在板橋找到了一間我覺得很不錯的醫生，雖然這是地區醫院，門診費貴了一點，但是，為了讓自己不會老是為了看婦產科而受氣，往後，我還會繼續找這位醫生看診，也在這裡推薦給板橋的朋友。

我心中認定的好婦產科醫生，除了足夠的專業度，並且會清楚的解說病情、做診斷之外，他還必須：
1. 不匆忙看診，願意先聽你講完話，不會急忙著看下一位病人
2. 內診時會關心你的感覺，主動詢問是否不適

英國泰晤士報11日報導，研究人員說，接受脊椎硬膜外腔注射無痛分娩的婦女，產後除了比未接受注射的自然生產婦女更難授乳，在6個月內放棄授乳的可能性也高出一倍。40%的英國婦女在生產時都會接受硬膜注射。

11日刊載在國際授乳雜誌中的一項報告指出，有些用在硬膜注射的藥物可能進入嬰兒血液，影響嬰兒腦部，讓嬰兒昏昏欲睡，不願意吃奶。這是迄今有關硬膜注射與喝母乳關係的最大型研究。

雪 梨大學的托瓦德森和同事研究了1280位生育過的婦女，其中有416人曾接受硬膜注射。研究人員發現，93%的婦女在生產第一周即開始餵嬰兒喝母乳，但接 受硬膜注射的婦女在產後幾天授乳比較困難。生產後七個月，在沒有接受硬膜注射的婦女中，72%仍在餵母奶；接受硬膜注射的婦女仍在餵母奶者卻只佔53%。

研究人員表示，問題最可能出在「吩坦尼」（fentanyl），這是一種止痛劑，一般都用來當硬膜注射的成分。吩坦尼會迅速進入血流，輕易闖入胎盤，影響胎兒。

上述研究可以解釋為什麼許多英國婦女不餵母奶。55%的英國婦女在產後六周即放棄餵母奶。產後一周即放棄授乳的婦女甚至超過三分之一，她們說，嬰兒根本不喝母乳。

唉，我一年也頂多感冒兩次。
這種小病不補助，非得我生大病才要補助，
那我付健保費不知道在付些什麼？

突然覺得，健保局跟中油蠻像的。
動不動就是壓榨這些我們這些死老百姓…

衛生署副署長陳時中表示，單純的感冒「可自癒」，多休息就會好，嚴格來說不需要醫也會好，醫療體系對「小病」應是「診斷」，而不是「醫療」。

「不醫也會好」診斷更重要

中央社

如果母親想生育健康又長壽的寶寶，那麼最好二十五歲前就完成「傳宗接代」的任務。根據美國醫學研究，新生兒的母親生產時的年齡在二十五歲以下，那麼寶寶成為百歲人瑞的機率，比年齡較長的母親生的寶寶高出二倍。至於胎兒誕生時父親的年齡對子女是否長壽的影響則不大。

「每日郵報」今天引述報導，美國研究人員根據時間長達二百年的人口普查資料及家族資料，重建族譜和分析研究，發現母親生育時的年齡愈輕，他們的子女也愈長壽。

芝加哥大學的蓋夫裡洛夫醫師夫婦研究人員之前的研究即指出，在家排行老大的壽命通常比他們的弟妹活的長。新的研究結果進一步佐證，母親在生產第一胎時年輕較輕，使他們的第一個小孩可以活得更長久。

蓋夫裡洛夫醫師指出，為什麼母親生產時的年齡大小與胎兒的健康和壽命有密切關係，還需要再進一步研究。不過初步看來應該與生物學有關，年輕婦女的卵子品質比年長婦女佳。「而品質最好的卵子，活動力最強，也最早受精」。

衛生署營養調查調查結果顯示，國人每天攝取鈣質含量，比起建議攝取量少一半，桃園縣衛生局說，鈣質含量以各式乳製品、豆製品居多，而小魚乾、紫菜、文蛤及芥藍菜、紅莧菜、川七、秋葵等黃綠色蔬菜也都含有豐富的鈣質，國人宜適量攝取，預防高血壓、妊娠毒血症等病變發生。

桃園縣衛生局今天表示，根據行政院衛生署統計，國人每天攝取鈣質含量約為五百毫克，比起建議量的一千毫克，短缺約一半以上，這也造成許多國人有提早骨質疏鬆的現象。

衛生局指出，鈣質攝取不足容易造成高血壓、妊娠毒血症、粥狀動脈硬化等疾病，而在各項食品中，以牛奶等各式「乳製品」，豆腐、豆漿、豆乾、黃豆等「豆製品」，小魚乾、紫菜、文蛤等海鮮，以及芥藍菜、紅莧菜、川七、秋葵等黃綠色蔬菜都含有豐富鈣質，比市售的鈣片更容易被人體吸收。

衛生局食品衛生課官員劉芳銘說，除了高鈣食物外，利用香菇、蛋黃中含有的維生素D，牛奶中的乳糖或肉類的蛋白質都可以提高鈣質的吸收；另外，熬煮排骨湯或帶骨雞湯時，可加入少量的醋，也可幫助鈣質的溶出。除此以外，適當的運動才是「保鈣之道」。

感謝朋友們對於上篇文章的關心，我想我現在還在調適自己的心情吧！希望我很快就可以『悟』出其中的道理。

『未來』本來就是有很多無法掌握的事情，有些人，會試著去掌握自己的未來，用行動力去征服一切，對抗可能遇到的總總壓力，這種人可能會是我們一般人所定義的『成功的人』，在自己的定位上扮演了成功的角色，作自己想做的事情。而有些人，他一輩子沒想像過成功的樣子，但他樂於做現在應該做的事情，他實在地跟著應該要走的腳步，踏實的往前邁進，也許他沒想過『未來想要成為什麼人』這種議題，但是，至少現在的他，平凡、快樂也不錯。平凡的人永遠無法想像成功的人的快樂，但成功的人自然有他們會成功的道理，重點只是在於，平凡的人是否能夠跨過一條界線，讓自己具備成功人的特質。

這是兩種不同的價值觀，而成功與否，能用這種價值觀衡量嗎？似乎無解。

好了，我偏題了，這篇文章原本是想談『經前憂鬱症』這個話題，怎麼扯到這裡來了。看到蠻多朋友也是跟我一樣有這種女人的老毛病，於是我找了一些關於這方面的資料，順便提供大家參考。

4個術語 買防曬品必懂【2005/04/12 聯合報】【記者徐文玲／專題報導、攝影】

1  什麼是SPF？ 幫你抗UVB、防曬傷的，就是它！

SPF指的是對UVB紫外線的防禦力，若你站在陽光下10分鐘左右就曬紅，SPF25就代表可以維持250分鐘的戰鬥力。係數越高，防禦時間越久，但不代表防禦力百分百，SPF25的呵護力可達96%、SPF40 可達97.5%、SPF50可達98%。

阿丹貼心提醒／／
時間算法： 數字Ｘ１０＝ 分鐘

網路上轉貼著許許多多聳人聽聞的健康資訊，內容看似有理，卻讓民眾一頭霧水，為保平安只好「寧可信其有」。本專題列出網路調查的十大醫療謬訊，看看專家如何解析其中的似是而非。

● 飯後來一瓶冷飲會得腸癌？

【網路流言】
很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲，尤其是一些罐裝茶飲料；號稱可以「去油解膩」，但你有沒有想過接下來你的肚子裡會發生什麼事？你肚子裡的牛排（或是鹹酥雞、滷味…）都是油膩膩的食物，腸胃要消化本來就比較吃力，現在再倒入一瓶冰水……

在一陣「食療勝過藥療」、「生機飲食盛行」的趨勢下，相信你正被一堆標榜著「抗氧化」的食品、健康食品弄得有些迷糊了，然而，它們真能有效終結我們體內的自由基嗎？真的都如其標榜的訴求，具有抗氧化作用嗎？如果這些標榜具抗氧化作用的產品都是真的，到底該選擇那一種？體內真有過多的自由基需要這些產品來協助清除？選擇什麼樣的產品才能既經濟又實惠呢？還有，抗氧化產品會不會有副作用？過量會不會中毒？長期攝取會不會產生依賴性，一旦不再攝取這些產品後，自由基的破壞作用可能更猖獗？

隨著國內消費水準的不斷提高，加上進口健康食品五○％的高關稅，「昂貴」似乎也成健康食品的另一個代名詞，花了大把的鈔票後，若能換得真正的健康也就罷了，怕就怕自己吃進去的這些產品根本無效！

自由基對人體的傷害，初期通常不會有明顯的感受，只有當這些自由基對人體細胞的破壞作用累積到足以破壞器官組織的正常功能時，才會被感覺到，不過如果到這個時候才決定開始服用抗氧化產品，或許對減緩病情的惡化仍有一定的效果，但已遭破壞或變性的細胞可就無法因抗氧化作用而恢復正常了。

所以，如果你希望健康食品的效果如吃藥般明顯可見，這些標榜十分有益健康的產品可要令你失望了。不過，近年來國內外許多生化學者都不斷地對於量化體內自由基濃度作了相當的努力，相對的，抗氧化產品的效果也可同時透過這些科學測定來分出軒輊。就拿一直致力於這方面研究的台大生化學教授呂鋒洲所研發的一套利用超微量化學發光分析法，定量人體全血中自由基含量的儀器，就是能精確測出人體自由基濃度，及定義抗氧化產品效果的好方法，而國內外有不少醫院也設有測定體內自由基的檢驗服務，擔心及關心自身健康的民眾不妨一試！（生物光子掃瞄儀，便是檢測人體抗氧化程度的非侵入式儀器）

不過話又說回來，相信大部分決定服用抗氧化產品的人，還是希望能以最快速簡單、直接又有效的方法來選擇最適合自己的產品。從一般人最熟悉的維生素C、　E及β胡蘿蔔素，到最近被廣為推薦的黃酮類及某些有機酸等，這些抗氧化物質除了抗氧化作用外，往往還同時具有其他生理作用，而且隨著抗氧化能力的強弱，充分了解每一種特定成分的生化作用後，再以最經濟有效的方法來選用是必要的。

推薦網站：台灣健康資訊網

本網站當中包含了許多醫療、保健等資訊，以專家的角度解釋一些疾病的預防、更深入瞭解各種常見疾病產生的原因，值得推薦來深入閱讀一下。

以下挑出幾個，可能是一般人比較容易關心的話題。
- 健康食品健康嗎？－和信(原孫逸仙)醫院藥劑科（陳昭姿 藥師）

● 何謂「蕁麻疹」？

    蕁麻疹是一種很癢的皮膚病，可以使病人的皮膚出現像蚊子叮一樣，一塊一塊的皮膚浮腫。這種類似蚊子叮的，形態不一的疹子皮膚科特稱為膨疹(wheal)。膨疹可以突然出現，幾分鐘或幾個小時後就自己消退，消退後不留任何痕跡。膨疹是因為皮膚內的血管擴張且通透性增加所造成的，可使皮膚出現短暫性的浮腫。

    如蕁麻疹較厲害，浮腫位於皮膚的深處時，則可見皮膚腫脹變厚，此時又稱為「血管神經性水腫」，容易見於嘴唇、眼皮、手掌、腳掌。如蕁麻疹發生於喉嚨，可引起喉頭水腫及呼吸困，難嚴重時還有生命的危險。如蕁麻疹發生於消化道黏膜，則病人可出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉的現象。

    以西醫的觀點來說，引起蕁麻疹的原因很多，最常見的原因為過敏反應，即某些人的體質特殊，體內的免疫系統對外的某種特定物質的有過敏反應。當這些人吃到、吸進接觸到這種特定物質時，皮膚就會因過敏反應使血管擴張、通透性增加而發生蕁麻疹，這種特定物質就被稱為「過敏原」。可引起蕁麻疹的過敏原很多，最常見的為對食物與藥物過敏，另外蟲咬、花粉、灰塵、黴菌、動物的毛髮及皮屑等都可以使過敏的人生蕁麻疹。

    很多醫師一碰到病人長蕁麻疹，就跟病人說：「皮膚過敏」，這種講法並不正確，例如下列的蕁麻疹並不全都是過敏反應所產生的：

乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！
不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說 bye bye喔！

加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁 或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。

茄紅素（Lycopene）由於在人體不能轉變成維生素A，故在其功能被研究之前，它被視為「垃圾」類胡蘿蔔素，直到1997年在美國一項知名國際學術研討會「美國健康基金會」中，特別針對「茄紅素和番茄製品對預防癌症的功效」加以探討後，才重新賦予茄紅素新的角色和地位。

根據許多研究報告及流行病學調查數據指出，茄紅素可以減少許多癌症的發生率，其中最顯著的是攝護腺病變、攝護腺癌和胃癌，臨床研究顯示，茄紅素可減少下列癌症對肺癌、乳癌、子宮頸癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、直腸癌、膀胱癌、食道癌、口腔癌、喉癌及咽癌之危險性，能減少其發生率，對其癌細胞也具有抑制之效果，且普遍有預防之作用；最近還有一項研究指出，茄紅素能保護皮膚，使其不受紫外線的傷害，避免皺紋產生，甚至皮膚癌之形成。根據英國報導，認為長期食用富含茄紅素的番茄，能夠降低血液中的凝血因子活性，故對於膽固醇及心血管性疾病之危險因子，具有很好的保健功效。

茄紅素是脂溶性的營養物質，其在小腸內人體吸收的途徑，就像膳食中的脂肪物質在小腸內之吸收方式一樣，茄紅素從食物之中釋出後，在油脂和膽酸作用之下，在小腸中溶解，再被運送至血液中；在血漿內之茄紅素，是藉由脂蛋白質(Lipoprotein)來運送，乳糜微粒(Chylomicrons)是負責把茄紅素從小腸黏膜經過淋巴管運送到血液之工具；茄紅素是人類血漿及各組織中之主要的類胡蘿蔔素，而含較高量茄紅素之主要組織有睪丸、肝臟、攝護腺、腎臟、腎上腺、脂肪組織和卵巢等。

之前有提到，我和老公最近都做了生物光子掃描儀(Bioscanner)的檢測，瞭解自己的身體防禦指數，也開始注重個人的身體保健問題，也因此發現，我們兩個人在營養均衡這一塊是相當糟糕的。這篇要提的是，現在有免費檢測卷可以拿囉！過去是必須購買『如沛』這項產品才能得到免費檢測卷，否則必須以100元購買。為了慶祝生物光子掃描儀獲得2005年「國家新創獎」，如新華茂鼓勵大家關心個人保健議題，提供大家免費檢測的機會。

接下來派翠西亞真的希望大家花一點時間，瞭解這台機器，也開始關心個人的身體保健，因為健康實在太重要了，就像保險一樣容易被大家忽略、認為不重要。但很多的慢性疾病，都是身體多年以來的身體失衡而導致的，等到發現的時候通常都無法完全被根治，年紀到了一定的程度，就開始跟醫院離不開關係了。我們這一代的人得慢性疾病的機會更是大，因為很少人有保健的正確觀念，所以我希望能將這樣的正確觀念推廣出去，首先，從瞭解自己開始。

● 「生物光子掃描儀(Bioscanner)」簡介：