擁抱幸福

我是一個在菜市場長大的小孩。
大概我有記憶開始，媽媽就是在傳統市場工作，我常常在市場跑東跑西，各攤位串門子。我媽主賣的是童裝、過年還賣春聯、兼賣著毛巾。

你的生命裡面，有沒有那種當你很難過很挫折的時候，可以陪你哭的那種朋友呢?
我覺得，每個人都應該要有一個。你可以在他面前敞開、釋放自己，她不一定非得給你多大的人生建議，但是，她能承接你所有的哭泣，最好是可以跟著你一起哭泣。

最近幫太多朋友買了這款大頭叔叔栗香紫薯脆片，忍不住要來幫他寫一篇介紹文。順便來幫部落格除草一下，最近燃起了想回來這個充滿雜草的地方，繼續記錄自己的生活，以前的部落格人生帶給我很多美好的回憶，藉著這裡認識了很多朋友，到現在fb上面還是都有聯繫呢! 我這個小小部落格，因為經營的久，過去在搜尋引擎當中的評分還挺高的(但現在就不知道了@@)，很多朋友透過搜尋都很容易找到我的部落格文章，然後興奮地來跟我分享，喔~你就是那個XXXX~~其實我低調的很!!
 

回憶起當初踏入做肥皂這條路的初衷，就是為了消耗掉當時辛苦產出的母乳（遙望12年前....），理所當然的，令我怦然心動的皂，就是用媽媽珍貴的母乳，用愛心與耐心製成的肥皂，是樸實無華，但又充滿了溫度的手作品，我相信有很多很多的媽媽族群們，都是因為這樣而不小心踏入了皂圈，是一場很美麗的邂逅。
母乳裡面含有乳脂肪與蛋白質等（當然還有著媽媽產出母乳當天吃過的任何食物的其他元素），這些會讓手工皂的整體洗感更佳溫和滋潤，母乳皂的洗感真的是非常的優秀，很多朋友為了想要消耗母乳來做皂，但殊不知400CC母乳就夠做出1.2公斤的成皂，讓全家人用個半年。根據我個人的經驗，消耗母乳的最佳方式，是拿去泡澡，如果不介意小孩洗完會全身奶味的話，真的洗母乳浴是一件非常幸福的事情啊，對媽媽來說也是多麼的驕傲啊。
 

上週六開始了手工皂講師班的課程，終於把想了很多年的事情終於落入執行，喇皂這麼多年來，一直以來都是自己研究，不過打久了很容易在自已的習慣當中，這幾年來手工皂上的市場開始變化多端，我還是守著自己習慣的納皂，不過思考到未來想繼續在這一行打滾下去的話，總是得稍微脫離一下自己的舒適圈，學習一下市面上各種款式花樣的手工皂，有所新的刺激啊。
第一次上課就讓我覺得，這講師班的課，真的蠻硬的啊。我得準備好充足的腦袋，清晰的思緒，好來面對這兩個月來的挑戰啊。

107/12/29我在台北靈糧堂愛鄰樓正式受洗，這是一個充滿期待的一天，而我為了這一天也預備了許久。有多久呢?有六年之久吧。
 

這一篇要來比較深入談談新陳代謝飲食法(Fast Metabolism Diet，之後簡稱FMD)的運作與執行細節，在寫下去之前，我要先特別強調一下，我之前的瘦身5公斤成果是完全依靠飲食調整，完全沒運動的情況，但確實目前感覺到瓶頸了，不過也證實了真的飲食調整比運動還更又瘦身效率，所以作者提及三階段飲食法要搭配的運動項目，我是一項也沒做，所以之後就不提運動這一塊了，只聚焦在飲食這一塊上面。
"三階段飲食"這個概念當初最吸引我的地方在於:  
1.     我不用每天吃同樣的東西。吃東西最怕吃到膩，吃到膩就會厭世了啊! 而很多的減肥方法都只能吃很類似的東西，但這套方法將一個星期分成三個階段，每個階段都有不同的飲食重點，所以我願意嘗試看看。
2.     作者也有提到，如果長期吃類似的東西，其實身體自然會感覺到平衡，初期有瘦身效果，但未來要再降低體重就會有難度了，這點我倒是蠻認同的。
3.     再來，這套飲食法的第一階段可以開心的吃"飯"跟"高醣水果"，這點就顛覆了一般的減肥概念，也讓我感到好奇。我其實不太能夠接受不能吃"飯"啊，米飯就真的很香又很有飽足感，水果這麼好吃又不能吃不是很痛苦嗎? 夏天沒有西瓜、芒果，還能活嗎? 所以這是為何我選擇這套方法的主要原因。
4.     還有另外一個重點，作者強調只要28天即可提高新陳代謝，有一個deadline這種感覺讓我覺得，"嗯，大不了就是28天，有就賺到、沒有就算了!"，反正日子都是要過，飯也是要吃，只是用一種跟過往不同的習慣來試試看，只要28天，執行一輪就好!! 當時我是這樣跟自己講!! (然後就默默地又執行了第二、三輪)
 

這大概是我這輩子第一次會分享減肥文，這也是我這輩子第一次認真減肥，過去的N次總是虛晃一招，而運動其實對減肥是真的沒有太大的幫助，飲食的控制才是關鍵點。這趟三個月的減肥之旅讓我瘦了5公斤，比較明顯的是下半身確實瘦下來了不少，我原本就是屬於上瘦下胖型的，這篇文章先分享一下緣由以及瘦身成果(這樣才會有信心繼續看下去啊~)，之後再來慢慢紀錄我是如何利用"新陳代謝飲食法"來進行這趟減肥之旅。
[為何要減肥]
正式開始宣告減肥是在106/5/22，當時體重是62.4KG，體脂27.5%。過往我一直都不會高調自己的體重，畢竟6開頭的數字沒甚麼好張揚的，雖然我的身高170公分，說體重60KG其實一點也不為過，但是我其實人生夢寐以求的是可以再回到我結婚拍婚紗的那個57.1KG，不過在生了這麼多個小孩之後，到了一種新陳代謝越來越不靈光的年紀，再加上平常搞小孩實在也沒啥時間好運動(這真的是一個很好的藉口)，要降到5字頭沒有一點積極作為恐怕有困難。去年初搬家遇到鬼的事件(這事件只有熟人才懂)，讓我在極大的壓力之下瘦到了60公斤，但我知道我的心情非常地不美麗，我是在一種暴忙、暴焦慮、心情憂鬱到底點的情況下瘦下來，所以一直有一種很想把脂肪吃回來的變態心理，於是，當我再度搬家之後，慢慢安頓自己的心，也開始亂亂吃，逐漸地養胖了自己，有一種，"喔，我的肉啊，你終於回來了!"的感覺。
然後又開始後悔! 所以決定開始減肥!  <--- 女人啊，你的心真的很難讓人理解。
其實真正讓我減肥的契機在於我看到了一篇講關於糖的影片，這影片打動了我讓我去查詢更多關於戒糖以及戒精緻澱粉的資訊。我思考著，50、60歲以後，我想要的人生是甚麼? 我想要健康，我想要活的年輕，最好可以讓人猜不出年紀，我不想要老態倦容，也不想要走樣的身材，我想要越活越美麗，更重要的是，我要健健康康的陪孩子長大，然後等他們大了，還有力氣可以跟他們出去玩，最好是7.80歲以後，還能夠趴趴造，而不是得讓他們請外傭推我出去曬太陽。所以，我想要減肥。
 

趁楊小小睡著時，原本想拿起鈎針繼續鉤小小的脖圍，但鈎了幾針便放下，毛線太細、鈎的好辛苦，但願我這個冬天結束前可以把它完成。喝完了午後例行的咖啡，以前總是喝掛耳式的濾泡咖啡，現在有了電動磨豆機之後，開始都喝現磨手沖咖啡，這是犒賞自己的一個小確幸，最近有一種感覺，想對自己好一點的時候，就來杯咖啡，搞到最後就是，好像有點咖啡因上癮了，每天有一種沒聞到咖啡香味就受不了的感覺，但偏偏有時候我不太適合喝咖啡的，太重的咖啡因、或血糖不足時，喝咖啡會手抖，但人就是這樣，即便不舒服，還是戒不掉那個想要犒賞自己的念頭。
 

96年4月的某一天，我媽媽知道我們當時正在尋找新房，於是告訴我們有個朋友在隔壁巷子想賣屋，於是我們就這樣去看看。晚上看屋，隔日就衝動的決定要買(但依照現在的房價，應該不可能還能˙像當初一樣再次衝動了)，很快地就把所有的現金通通掏出來，開始人生第一次貸款，5月18日，正式成為了我們的房子。後來，我們找了設計師幫我們整間房子打掉重練，煥然一新變成一個溫馨小窩，住了八年，我們在這裡養了三個孩子，來來去去了好多隻貓咪，每一個角落都有著深刻難忘的回憶。今天，105/6/24，我們正式將房子交接出去，未來的屋主是一對即將新婚的情侶，這算是一種幸福的延續吧。
再見了，我們的起家厝。我其實到現在還是覺得有點傷感啊。