[生活] 週休二日要運動-板橋浮洲運動公園－擁抱幸福

話說我家這裡，雖然有點偏遠，雖然只有一班公車可以到，雖然都是20～30年的老房子，雖然還鬧過水災，也鬧過火災，偶爾還有小偷，不過還是有一個蠻令人感到羨慕的優點，不用走五分鐘，就有一個浮洲運動公園。

我小弟幾乎每天都在這裡運動，這裡有籃球場、排球場、溜冰場等，還有許多健身運動器材，以及小朋友的娛樂區。可惜沒有室內羽球場，否則我們應該會更喜歡這裡。公園裡面晚上常見到一堆媽媽們在跳舞，也會有老夫老妻在這裡散步，其中一對就是我們。（真的覺得自己很像老人）

只是，我們很少好好利用這個地方，每次說要運動，但總是有人↑偷懶。（喔，這個人絕對不是我）天氣冷、太晚了、很累，反正很多理由，能夠窩在家裡取暖是最好的。

不過體會到本人最近肥油越來越多，肚子的肉已經快要掉下來了，今年的冬天真是太恐怖了，我瞬間肥了四公斤，因此最近經常拖著他跟我去外面運動，然後還會自己勤勞地在家裡搖呼拉圈與抬腿運動，唉，不過到了公司還是繼續吃，不知道這些肥油何時才會被我甩開。

減肥，真的是女人一生的志願啊！（瘦子，滾去旁邊…哼哼…）

為了推廣板橋浮洲公園這個好地方，要來跟大家介紹一下這裡有哪些運動器材，住在板橋附近的朋友有空可以來逛逛啊！我們採取的策略是『邊散步邊運動』，沿著慢跑路道各點都有運動器材，我們會走一走、動一動、走一走、動一動，然後再散步一圈。我想這一大圈應該至少有超過800公尺吧。

接下來由派小姐來示範一下…

運動一：甩掉腰部肥油的『扭扭樂』

運動二：強健大腿肌肉，去除多餘脂肪的『踩腳踏車』

運動三：讓小腹更平坦的『扶立挺身』

運動四：讓掰掰手掰掰的『強壯臂力機』（我不知道該怎麼幫他命名）

運動五：會長高的『跳跳樂』
這張照片拍了好多次，我跳到都快累死倫，害我最後都沒辦法擊到目標…

運動六：舒展大腿內側筋肉的『壓腿樂』

做完以上運動之後，你還可以選擇…

爬爬樂～看我家老爺多麼輕盈啊！

或者『溜溜樂』。我的屁股都塞的進去，大家應該都可以吧！不過請別再有小孩子的時候跟他們搶著玩，否則可能會被小孩唾棄。

有這個運動公園，我們不用花大錢去健身房也能運動。其實，我覺得慢跑才是最省錢又有效的運動方式，但無奈沒人要跟我一起跑啊，我老爺最討厭的運動就是慢跑了。